Mindfulness en Sevilla: qué es, beneficios y cómo empezar (sin complicarte)
Qué entendemos por mindfulness El mindfulness (atención plena) es entrenar la mente para estar presente con curiosidad y sin juicio. No se trata de “poner la mente en blanco”, sino de relacionarte mejor con pensamientos,
Sabemos lo angustiante que puede ser ver a un familiar sufrir sin poder ayudarlo, o experimentar tú mismo/a episodios de miedo intenso mientras duermes. Si te preguntas «¿qué son los terrores nocturnos?», «¿cómo diferenciarlos de
He perdido el control de mi vida
Sentir que has perdido el control de tu vida no es algo extraño, ni tampoco algo de lo que debas avergonzarte. Es más común de lo que parece, y en nuestro centro lo escuchamos a
Mi hijo/a tiene miedo a estar solo/a: cómo entenderlo y acompañarlo
Es muy habitual que padres y madres nos consulten preocupados porque su hijo/a tiene miedo a quedarse solo/a. A veces no quiere dormir en su cama, otras veces se niega a ir a otra habitación
Mi pareja me agota psicológicamente
El amor es un refugio, un espacio donde nos sentimos seguros y comprendidos. Pero, ¿qué ocurre cuando tu pareja se convierte en una fuente constante de agotamiento mental? Si sientes que la relación te desgasta
¿Qué es la depresión infantil y cómo detectarla? La depresión infantil es un trastorno emocional que afecta a niños y adolescentes, alterando su estado de ánimo, comportamiento y capacidad para disfrutar de la vida. A