¿Cómo Puede Ayudarte un Psicólogo Especialista en Ansiedad en Sevilla?
El trabajo de un psicólogo en el tratamiento de la ansiedad, consiste en primer lugar en evaluar si lo que está ocurriendo es ansiedad (a veces los síntomas como taquicardia o mareos, pueden pertenecer a un problema médico y no ser ansiedad)
El psicólogo en una primera entrevista valorará si es necesario derivar a un médico o no. En el caso, de que efectivamente se trate de ansiedad, se valorará la capacidad de afrontamiento del paciente, sus circunstancias y recursos personales para su mejor gestión de los síntomas.
Ahora bien ¿cómo te ayudamos?
Buscando el motivo que la genera, ayudándote a comprender por qué te ocurre y cuando hay más probabilidades de que se presente, enseñándote herramientas para poder afrontarla y sentirte mejor, recuperando así el bienestar en tu vida.
¿Cuándo Deberías Consultar a un Psicólogo en Sevilla para la Ansiedad?
Es importante buscar ayuda profesional cuando sientas que……
- Tienes sentimientos de ahogo, falta de aire, taquicardia de forma persistente y con alta frecuencia.
- No eres capaz de resolver tus problemas y te encuentras bloqueado.
- Haciendo lo mismo de siempre, no consigues solucionar tus preocupaciones.
- Si presentas pensamientos muy negativos, persistentes, ideas intrusivas, sientes que todo el mundo te hace daño o que la vida no merece ser vivida.
- Tienes problemas para conciliar o mantener el sueño
- Te agobias por la noche antes de dormir con temas que te preocupan y no eres capaz de “desconectar”.
- Cuando sientes que no disfrutas como disfrutabas antes.
Beneficios de Acudir a Psicólogos Especialistas en Ansiedad en Sevilla
Es importante ponerse en manos de un psicólogo especializado en ansiedad para poder gestionar aquellas emociones que limitan y no permiten a la persona sentirse tranquila.
Los beneficios de acudir a un psicólogo especialista en ansiedad son entre otros:
- Volver a recuperar la confianza en ti mismo/a y tu autoestima.
- Gestionar aquellas situaciones que hasta ahora te generan ansiedad y angustia de una forma más objetiva y tranquila.
- Mejorar tus relaciones personales, familiares, de pareja, etc.
- No pensar “tanto en el futuro”, ya que suele generar más ansiedad aún, sino ver ese futuro con objetividad y no como foco de estrés.
- Adquirir herramientas que te permitan “estar anclado en el presente” para gestionar mejor los desafíos que la vida te presenta.
- Volver a sentir “que puedes elegir cómo afrontar una situación”, en lugar de sentir “que la situación te supera”.
- Y así podría seguir con una larga lista… los beneficios son múltiples.
Tratamiento de la Ansiedad en Sevilla: ¿Cómo Funciona?
A continuación te describo las opciones de tratamiento que ofrecemos en Centro Lavaselli para tratar la ansiedad:
En qué consiste la terapia
La primera sesión consiste en toma de contacto y entrevista inicial para comprender el motivo por el cual acuden a consulta. Se explica el método de trabajo, duración de las sesiones, frecuencia, etc. Si se considera oportuno se dan pautas.
Luego en las siguientes sesiones, se continuará la valoración del motivo de consulta y tras la valoración, se realiza devolución de la hipótesis para que puedan comprender porque atraviesan esta situación. A continuación se fijan los objetivos a conseguir durante la terapia, los cuales se irán revisando conforme la terapia avanza.
En nuestro centro el enfoque parte desde la teoría sistémica, y bien ¿en qué consiste esta teoría? En estudiar la conducta del paciente, así como las posibles causas de su problema, teniendo en cuenta sus relaciones familiares, personales y sociales. ¿Esto implica que mi familia también acude a mi consulta?, no tiene porqué.
Por otra parte, utilizamos método SHEC (Sincronización de Hemisferios Cerebrales) ¿en qué consiste? Método SHEC, creado por la psicóloga Maruxa Hernando Martínez en 2012, es el método psicoterapéutico, basado en la neurociencia y en cómo funciona nuestro cerebro. Nos basamos en cómo, nuestro sistema, recibe y procesa la información, como logra resolver situaciones inesperadas y complicadas de la vida. Este método permite al paciente “digerir” y procesar aquellas situaciones que le perturban, de una forma integradora.
¿Por Qué Elegir a un Psicólogo Especializado en Ansiedad en Sevilla?
Es importante acudir a un psicólogo especialista en ansiedad, igual que acudimos a un especialista cuando por ejemplo sufrimos de migraña y vamos al neurólogo o tenemos un problema digestivo y acudimos al médico de digestivo, es decir, porque un profesional experto en la materia, es quién mejor va a comprender nuestro síntomas y va a poder acompañarnos en el proceso de sanar.
Un psicólogo especializado en ansiedad, te acompañará en comprender que causa tu ansiedad, dotándote de herramientas para una mejor gestión emocional de la misma. Sabrá responder a tus preguntas y calmar tus preocupaciones.
Preguntas Frecuentes Sobre los Psicólogos Especialistas en Ansiedad en Sevilla
- ¿Cuánto tiempo dura el tratamiento para la ansiedad con un psicólogo en Sevilla?
No se puede dar un tiempo exacto, ya que esto depende de cada caso, hay pacientes que necesitan pocas sesiones y otros hasta un año o algo más. Depende de la persona, del problema que le afecta, de sus recursos personales, si ha estado antes en terapia o no, etc, es decir, depende de muchos factores, cada caso es único.
- ¿Es necesario tomar medicación para superar la ansiedad?
No en todos los casos es necesario medicación para superar la ansiedad, esto va a depender de la intensidad, de si hay otros trastornos que la acompañen, del tiempo que llevas con ansiedad, de los recursos personales para afrontarla, de si te limita demasiado tu vida diaria, etc, depende de cada caso.
No es posible generalizar el tratamiento, por ello es importante una valoración en consulta, para saber si es necesario derivar a un psiquiatra, quién será la persona encargada de prescribir la medicación o bien, trabajar en consulta con pautas.
- ¿Cómo sé si necesito acudir a un psicólogo especialista en ansiedad?
Cuando sientas algunos de estos síntomas:
- Que tu vida diaria se ve afectada por la ansiedad.
- Que persiste en el tiempo y no eres capaz de mejorar (al menos 5 meses, sintiéndote mal).
- Que persiste el agobio, tristeza o malestar físico (mareos, taquicardias, etc).
- Sentir que experimentas problemas en varios ámbitos de tu vida (laboral, personal, pareja, etc).
- Sentir que ya no puedes solucionar tus problemas como antes.
- ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra en el tratamiento de la ansiedad?
Ambos son profesionales sanitarios de la salud mental y pueden estar formados en psicoterapia, pero la diferencia se encuentra en que, un psicólogo trabaja con diversas técnicas para acompañar al paciente a gestionar sus problemas o trastornos, el psiquiatra su terapia está más enfocada a prescribir medicación.
- ¿Puedo recibir tratamiento para la ansiedad en Sevilla de forma online?
Sí, en Centro de Psicología Lavaselli, podemos acompañarte a mejorar tu gestión de la ansiedad, así como tratarla de forma presencial y online. Actualmente este centro cuenta con citas online, en diferentes partes del mundo, tenemos pacientes en Alemania, Marruecos, EE.UU, Suiza, Suecia, Polonia e Inglaterra.
¿Buscas un psicólogo especializado en ansiedad en Sevilla? En Centro Lavaselli, ofrecemos terapia personalizada para ayudarte a gestionar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. ¡Contacta con nosotros hoy!
