Mindfulness Sevilla Este
Aprende Mindfulness en ocho semanas
Descubre un taller práctico para iniciarte en Mindfulness sin necesidad de experiencia previa, con grupos reducidos y acompañamiento durante ocho semanas. Aprenderás a desconectar, reducir el ruido mental y dar menos vueltas a los mismos pensamientos.
Todos los jueves
Grupos de mañana o de tarde
220€ con pago completo anticipado
Comienza
Jueves, 1 de octubre
Duración
8 semanas · 8 sesiones de 90 min
Grupo
Reducido, máx. 10 personas
Formato
Presencial en Sevilla
¿Para quién es este taller?
Cuando parar no significa que tu cabeza pare
A veces has terminado de trabajar, repasas conversaciones, anticipas lo que puede pasar o vuelves una y otra vez al mismo pensamiento.
El Mindfulness, es una práctica que entrena la atención para aprender a observar pensamientos, emociones y sensaciones sin quedarnos automáticamente enganchados a ellos. Puede ayudarte a entrenar otra manera de relacionarte con todo ese ruido mental.
Tu cabeza sigue funcionando aunque el día ya haya terminado
Te cuesta estar haciendo algo sin pensar en lo siguiente
Necesitas parar, pero cuando paras tu mente sigue acelerada
Quieres disfrutar más de lo que está pasando mientras está pasando
¿Qué puedes aprender en 8 semanas?
Aprende a gestionar mejor lo que piensas y lo que sientes
Volver al momento presente
Recursos breves para reorientar la atención cuando el día te arrastra.
Observar los pensamientos
Verlos pasar sin engancharte a cada uno ni discutir con ellos.
Reconocer las emociones
Identificar qué está ocurriendo antes de reaccionar en automático.
Bajar el estrés cotidiano
Prácticas cortas que caben en una mañana normal de trabajo.
Aprender a desconectar
Cerrar el día sin seguir repasando lo ocurrido o anticipando mañana.
Seguir practicando después
Salir con una rutina propia que puedas mantener cuando el taller acabe.
¿Cómo funciona?
Un aprendizaje progresivo, semana a semana
Semanas 1–2
Empezar a practicar
Semanas 3–4
Practicar fuera de la sesión
Semanas 5–6
Pensamientos y emociones
Aprender a reconocer cuándo tu mente se engancha a un pensamiento y lo que ocurre cuando aparece una emoción difícil.
Semanas 7–8
Seguir practicando por tu cuenta
Próximo taller de Mindfulness en Sevilla Este
Octubre – noviembre, en Sevilla Este
Ocho jueves consecutivos con dos horarios para que puedas elegir el que mejor te venga. El contenido del taller es el mismo tanto en el grupo de mañana como en el de tarde.
Fechas de las sesiones
Octubre 2026
1
JUE
8
JUE
15
JUE
22
JUE
29
JUE
Noviembre 2026
5
JUE
12
JUE
19
JUE
Grupo de mañana
Grupo de tarde
Jueves · 18:00 – 19:30
¿Dónde se realiza?
Taller presencial de Mindfulness en Sevilla Este
Jueves, de 10:00 a 11:30 o de 18:00 a 19:30
Cerca de FIBES (Palacio de Congresos ) con buena conexión en transporte público y zona de aparcamiento cercana
Precios y opciones de inscripción
Elige la forma de pago que mejor te venga
Primera sesión individual: 30€
Ven a una primera sesión para conocer el taller y decidir después si quieres continuar.
Pago por sesión: 30€
Si continúas, puedes ir abonando cada sesión a medida que realizas el taller.
Programa completo: 240€
Si algún jueves no puedes asistir, podrás consultar la posibilidad de recuperar esa sesión en una próxima edición.*
* Todas las modalidades incluyen los ejercicios, pautas y audios correspondientes. Los cambios de fecha están sujetos a disponibilidad.
Opción recomendada
Ahorra reservando el programa completo
220€
240€
¿Qué incluye tu plaza?
Prácticas guiadas
Ejercicios durante las sesiones para conocer cada técnica y aprender cómo ponerla en práctica.
Ejercicios y pautas
Propuestas sencillas para continuar practicando durante la semana sin necesidad de dedicarle mucho tiempo.
Audios para casa
Grabaciones que podrás utilizar para repetir algunas de las prácticas fuera del taller.
Acompañamiento
Recursos para acompañarte durante las ocho semanas y tener a mano lo trabajado en las sesiones.
Directora e instructora de Mindfulness
¿Quién imparte el taller?
Melisa Lavaselli, instructora de Mindfulness
Curso Superior de Mindfulness expedido por la Universidad Rey Juan Carlos.
Reserva tu plaza en el taller de Mindfulness
Elige el grupo de mañana o de tarde y consulta si quedan plazas disponibles. Puedes empezar aunque nunca hayas practicado Mindfulness antes.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de reservar
Nunca he practicado Mindfulness, ¿puedo apuntarme?
Sí, el taller está pensado para personas sin experiencia previa. Las prácticas se explican y se realizan de forma guiada durante las sesiones, así que no necesitas saber meditar ni haber hecho antes ningún curso de Mindfulness.